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Oser s’affirmer

L’affirmation de soi.

Voici une belle expression pleine de promesses.

Le reflet d’un mal très profond qui gangrène toute forme d’évolution et d’épanouissement personnel.

Je définis l’affirmation de soi comme étant une attitude qui consiste à se donner le droit d’exprimer ses sentiments, ses idées ou ses pensées.

C’est une étape très importante dans le respect de soi et des autres qui vise à des relations équilibrées.

J’ai récemment fait une expérience très parlante à ce sujet.

Il y a quelques jours, une personne est venue se plaindre à moi à cause d’une injustice qu’elle a cru subir.

Oui, effectivement cela arrive que certaines personnes  »plaintives » aillent chercher du soutien afin de régler leur situation et les conforter dans leur victimisation. Cependant, au vu de la situation, c’était là littéralement de la pleurnicherie afin de ne pas affronter fermement les personnes concernées et désamorcer la situation qui n’avait rien de grave en soi.

J’ai donc invité cette personne à sonder sa part de responsabilité dans la situation mais aussi d’exprimer fermement son mécontentement face au manque de respect qu’elle a reçu.

S’affirmer et se donner le droit d’exprimer ses ressentis. C’était un gros challenge pour cette personne  »si gentille »  »qui ne voulait guerre blesser autrui ».

C’est donc de cette situation qu’elle s’est rendue compte (enfin !) qu’elle devrait faire d’énormes efforts de ce côté car beaucoup  »profitent » de sa gentillesse en supposant qu’elle accepterait tout.

J’étais très contente que cette prise de conscience puisse être faite et que des actions aient été enclenchées en ce sens.

 

Confusion fréquente entre l’affirmation de soi et la domination d’autrui

Le comportement inverse va aussi dans le sens du maintien de relations déséquilibrées.

En effet, une confusion peut être faite avec de la domination ou une réaction agressive.

Ce n’est pas s’affirmer.

Cela reflète un grand manque de confiance en soi (autrement aucun besoin de domination se ferait ressentir) et une fragilité déguisée en domination.

Est-ce cela des relations équilibrées ?

Est-ce cela entretenir un rapport sain avec soi-même ?

Ce n’est qu’une porte ouverte à l’auto-destruction et à la descente dans les abîmes du petit moi et des schèmes qui le forment.

Ce n’est pas évident dans la pratique, n’est-ce pas ? Surtout pour des personnes qui ont tendance à l’introspection et la timidité. Le juge intérieur déverse à ce moment-là toute sa tyrannie du qu’en dira-t-on ! 

Surtout dans un monde dans lequel il est de plus en plus difficile de s’exprimer librement et de maintenir des relations respectueuses avec des personnes avec qui nous ne partageons absolument pas les mêmes idées par exemple.

Cependant, comme je le dis toujours, il faut passer à l’action : Je prends conscience puis j’agis selon les moyens dont je dispose. C’est toujours grâce à de petites victoires quotidiennes que le chemin se trace. Si c’est ce sur quoi vous devez travailler alors vous devez portez votre attention sur ce travail et en faire une priorité absolue. En effet, si vous ne commencez pas aujourd’hui, pour une quelconque raison, ce sera encore de l’énergie gaspillée dans la frustration, la souffrance et la culpabilité ! Pourquoi vous infliger tout cela ? 

 

Depuis quand doit-on se faire la guerre si nous ne sommes pas d’accord ? De quel droit ne peut-on pas exprimer ses sentiments ou ses opinions ?

 

L’affirmation de soi est très importante, voir la base de la communication. Il en va du respect de la reconnaissance de son être et donc du respect de Soi.

SI VOUS VOULEZ RETROUVER UN ÉQUILIBRE ET UNE HARMONIE DANS VOS RELATIONS, C’EST D’ABORD A VOUS DE FAIRE LE TRAVAIL. AUTREMENT VOUS PASSEREZ TOUTE VOTRE VIE A VOUS ÉCRASER, VOUS DÉNIGRER ET VOUS FAIRE MARCHER SUR LES PIEDS.

C’EST EN FORGEANT QUE L’ON DEVIENT FORGERON.

Il n’est pas du tout évident dans beaucoup de cas de s’affirmer par manque de compréhension et de tolérance de votre interlocuteur, cependant le plus important n’est pas le résultat visible qui en ressort, c’est le changement en vous que cela engendre. C’est très important et est directement lié à l’estime que vous avez de vous-même. En exprimant vos sentiments et/ou idées, ce n’est pas pour être approuvé ou aimé, c’est pour vous permettre de travailler le détachement des réactions d’autrui

Vous est-il déjà arrivé de ne pas vous exprimer d’une quelconque façon ? En avez-vous identifié la cause ? Avez-vous déjà surpassé cette peur de dire ce que vous pensez ? Qu’avez-vous ressenti à ce moment-là ?


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